尿酸升高的原因及如何应对？

尿酸是一种含有碳、氮、氧、氢的杂环化合物，体内尿酸的生成量和排泄量不平衡将导致血尿酸升高引起相关的疾病，例如出现痛风性关节炎，其次为痛风性肾病，包括肾结石以及肾功能不全等。导致尿酸升高的原因尿酸升高的原因较多，因为人体内缺乏尿酸酶，而嘌呤的最终代谢产物就是尿酸，降低体内尿酸含量主要得从嘌呤下手，导致

2024-09-16

运动可降低尿酸，也会升高尿酸，痛风患者该怎么办？

国内外的痛风诊疗指南、专家共识均推荐高尿酸血症与痛风要规律运动。然而，不少痛风患者发现自己运动后出现痛风发作，苦不堪言。这是怎么回事呢？其实，运动对痛风是把“双刃剑”，不同的运动方法对血尿酸的影响是不同的！一、适度运动有助于降低血尿酸长期适度运动可通过以下途径有助于血尿酸降低：1、改善机体代谢。高尿

2024-09-16

运动会升高尿酸？盘点痛风12个运动误区，看完不犯愁

痛风的朋友除了为饮食犯愁，也容易为运动犯愁。运动是把双刃剑，动了吧，搞不好会引起急性发作、关节疼痛，不动吧，又会影响新陈代谢，加速关节退变……今天为大家盘点痛风12个常见的运动误区，让你一次性了解清楚，从此不为运动犯愁！误区1：运动会增加尿酸生成，痛风不能运动运动升高血尿酸水平主要指剧烈运动（无氧运

2024-09-15

运动锻炼可以降尿酸？注意这4点，否则运动也能升尿酸

很多高尿酸或是痛风的朋友问赵医生，锻炼能不能帮助降尿酸。首先，我们要明确，高尿酸血症和痛风都属于代谢类疾病的范畴，顾名思义，这一类疾病和代谢异常有关，类似的还有高脂血症、糖尿病等。既然是代谢性疾病，那么通过合理的锻炼来改善代谢，对疾病也有相应的改善作用。因此，锻炼是可以帮助降尿酸的，具体的原理我们下

2024-09-15

​为什么会尿酸高？尿酸高了要怎么办？多高需要吃药？

尿酸高已经成为愈加普遍的健康问题，很多人都有这样的困扰，而导致这一现象的产生和我们的生活作息密不可分，为什么近些年来尿酸高逐渐在我们的生活中出现，当我们真的不幸出现了这样的健康问题又该要如何的应对呢？一、为什么会出现尿酸高的情况？尿酸是一种在人体内产生的代谢产物，主要来自于蛋白质分解产生的嘌呤物质。

2024-09-15

健身竟会让人患上痛风？没错！经常这样运动，小心高尿酸找上门

平时上班没时间锻炼，下班后健身房疯狂撸铁2小时，再搭配上备受健身人士推崇的"高蛋白"健身餐，是时下年轻人十分流行的一种生活方式。殊不知，这些本身很健康的健身习惯，却把越来越多的年轻人带入了痛风大军。年轻人痛风发生率增加，无氧运动竟是诱因痛风的发生和尿酸代谢异常相关。当尿酸在人体内生成过多或排泄不畅时

2024-09-15

肚子越来越小的5个习惯，你知道吗？

平时习惯久坐不动，经常熬夜，贪恋各种油炸食品、甜食的你，是否发现自己的腰围越来越大了？如今的人生活条件变好，体力活动少了，美食一键下单送到你面前，这就导致了热量过剩，脂肪堆积的问题出现。而人一胖先胖肚子，腰腹是最容易堆积脂肪的部位也是最难减的位置。怎么才能针对性减掉腰腹赘肉呢？学习这几个方法，让你减

2024-09-15

运动不当加重痛风，2个禁忌千万别踩！想降尿酸，试试这些小妙招

高尿酸血症，可以说已成为继高血压、糖尿病、高血脂之后的“第四高”。想要控制好自己的尿酸，适当的运动是必不可少的。但对于痛风患者来说，运动是把“双刃剑”。如果运动量少尿酸代谢慢可能诱发痛风，而运动过量导致乳酸大量堆积，乳酸会抑制尿酸的排出，也有可能诱发痛风。运动量少或多，对痛风患者都是“雪上加霜”。但

2024-09-15

每天都在健身，为什么体重却不减？看看这3个真相！

真相一：你可能在“自欺欺人”！首先，很多人以为只要去健身房挥汗如雨，就一定能瘦下来。但你有没有想过，你的饮食习惯可能是个大隐患？每天健身消耗的卡路里，可能根本抵不上你在健身后“奖励”自己的那些高热量食物！比如，运动完了就觉得可以大吃一顿，殊不知，你的“补偿”可能让你摄入的热量超过了消耗的！你是否也有

2024-09-15

步入中年后，为什么更要健身？让你保持身材，保持年轻和活力

步入中年后，为什么更要健身？是为了身材，还是为了身体健康？很多人步入中年后，身体实际上最先感觉到的就是抵抗力下降了，生病了恢复能力下降了，恢复的速度也下降了；再者，身材的发胖也是中年发福的征兆，步入中年后身体呈现出大大小小的毛病。以上的理由，是我们步入中年后要去健身的缘由，但是健身给我们身体带来的各

2024-09-15