跑步能有多快乐？

坚持跑步对于一部分人来说纯粹就是找虐，因为他们觉得，每天处理完工作及一堆琐事后，仅有的那点空余时间应该用来吃饭、睡觉、打游戏，让自己活得舒服一点。

作为跑步爱好者，他们无视这些言论，因为跑步会带给他们前所未有的愉悦，他们甚至会觉得：“我为自己是一个跑者感到骄傲！”

跑步能有多快乐？你知道吗？

一、挑战自我的快乐

从开始跑400米就气喘吁吁的小白，到3公里、5公里、10公里、半马、全马，那种挑战自我，突破自我极限的那种畅快感，是他人无法感受到的快乐。

跑步中最大的敌人永远只有自己，只要今天的自己比昨天更强了，那就证明你进步了。

因此有很多跑者会不断追求PB（个人最好成绩），不过小编还是要提醒一下，量力而为，不要影响身体健康，懂得劳逸结合，才能更好的提升自我。

二、记录的快乐

并不是每个人跑步都是为了追求跑得更快、更远，有些可能只是想美美哒。这些跑友，不管是平常练跑或是参加比赛，总是要穿满意的服装才会出门。

在开跑前，第一件要做的事就是自拍。跑步途中看到摄影师，一定会放慢脚步，理一下头发，整一下衣服，摆出完美的Pose留下最美的瞬间。

经过终点后，也不会气喘吁吁，咬牙坚持保持美丽，手持奖牌或在终点拱门前拍照。

将自己最青春的一面展现出来，让大家都能感受运动之美。毕竟美有千万种，不需要被任何而定义。

三、数据控的快乐

作为数据控的跑友，他们最快乐的事就是实时查看手机和手表上的数据，只要发现数据比上次有改善，心里就觉得真是满足与快乐。

他们更会是跑圈里的“理论大神”，不断用自己的亲身实践各种训练方法。每年年终总结必然会晒出全年跑量，到时候就是整个朋友圈最靓的仔，继而收获一大堆点赞和评论。

四、跑友圈交友的快乐

跑步这件事情“独乐乐不如众乐乐”，喜欢一群人跑步，跑步过程不无聊，跑完还能一起嗦顿宵夜。

其实跑步这个圈子，相对干净、单纯，因此也能交到很多价值观一致的朋友，一起跑步，不亦乐乎。

五、拥有健康的快乐

想重新拥有健康的体魄，可能是很多跑者开始跑步的出发点。当看到自己的肚子逐渐变小，体重秤上的数字持续性下降，身体越来越好，精神越来越棒，那种喜悦简直无与伦比。

一边跑步、一边看看风景、一边收获健康，世界上还有比这个更快乐的事情吗？

六、享受自由的快乐

跑步是最简单运动，一个人想跑就跑，不需要和别人比赛竞争，跑步时想快就快想慢就慢，随心所欲，没有身体的对抗，没有那么多约束。

这种快乐或许也是很多人爱上跑步的原因。

七、自律的快乐

养成规律跑步的习惯，哪怕只是跑几分钟。晨跑者晚上要早点儿睡觉，不能熬夜；夜跑者下班后就要及时回家、按时吃饭、跑完洗个澡，睡的舒舒服服。不知不觉中，生活习惯自然健康，吃的清淡，吃的较少，睡的更好，生活更有规律。

跑步锻炼了他们强大的意志和自律能力，让他们在学习和工作上都能成为一个出色的人。

八、提升装备的快乐

不一定要跑的最强，但是一定要穿得最专业，对各种品牌、性能、价格了如指掌，如数家珍。

“装备控”的快乐，谁跑谁知道。

九、秒杀同龄人的快乐

虽然日常起得比鸡早，跑得比马多，但是依旧神采奕奕，跑步后感觉身体充满了电，根本停不下来。

无论是单位组织爬山、还是学校组织亲子运动会，一马当先，妥妥的。当大家普遍身材走样的时候，你还能保持良好的身材，这种快乐是不需要多余的语言来描述的。

十、心情愉悦的快乐

在心情不好时，人体会分泌一种肾上腺素，被称为痛苦激素，它会让人心情低落、郁郁寡欢、没精打采，但是它可以通过汗水和泪水或尿液排出。

所以当心情郁闷时，可以穿上跑鞋去跑跑步。出一身汗你会发现你的心情就变好了许多。

流汗，而不流泪，跑步带来的快乐真的比你想象中要多得多。

虽然跑步过程中会产生累和疲倦，但跑完以后，它所能带来的快乐更多！相信就因为这样才会有那么多人喜爱跑步！