夏季运动时皮肤发痒是什么情况？

跑步等剧烈运动时皮肤发痒的可能原因

1、热身不足。跑步等运动时血液会循环加速，身体发汗。有些部位的皮下毛细血管因为窄小，皮肤毛孔紧缩，毛细血管无法接受突然血液加速带来的压力，毛孔也无法将汗排除，就会有发痒的感觉。

2、洗澡过勤。这容易导致皮脂损失，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥，很容易破坏正常的皮肤结构。而且夏季皮肤也比较容易抓破，不同程度对皮肤造成更大伤害，加剧瘙痒程度。

3、跑步前喷花露水防蚊。花露水有可能导致接触性皮炎。有的人对花露水的成分过敏，用后皮肤出现发红起丘疹等反应。接触性皮炎是一种迟发性变态反应，由于它的发病有一定潜伏期，首次接触往往几天后才出现症状。

4、饮食导致皮肤过敏。在炎热的夏季人们常常吃鱼、虾、蟹，海鲜就是导致皮肤过敏的一种的食物，所以饮食不当是常常导致人们夏季出现皮肤瘙痒的症状。

5、汗液刺激。因为汗液含有代谢物如尿素、乳酸、脂肪酸等均属酸性物质，对皮肤有较强的刺激性，使皮肤产生化学性炎症反应，引起皮肤内毛细血管扩张和炎症细胞聚集，导致皮肤发红，产生红色小丘疹，皮肤瘙痒。

夏季护肤三要素

1、防晒

夏季是一年中紫外线强度最高的季节。阳光中高强度的紫外线极易造成人体皮肤损伤，导致日光性皮炎等皮肤病的出现。造成这种疾病的直接原因就是日光的暴晒，夏日阳光是非常强烈的，如果没有做好防晒措施就可能为其所伤。 每天上午10时至下午2时，阳光中紫外线强度较高，要尽量减少外出。如需出行，应在肌体的外露部位 涂抹遮光药或防晒霜。

2、防潮

夏季是一年中降水丰沛、湿度最大的季节，这样的天气条件十分适宜真菌的生长，因此夏季防体癣要非常重视。所以运动后应该保持皮肤干燥。对于易出汗的人群，除了勤用干爽的毛巾擦拭局部，还可以适当使用爽身粉，以起到吸汗、保持局部干爽的作用。

3、防过敏

空调里面积存着很多病原菌，比如螨虫。它叮咬人体后释放出的毒素很容易使人过敏， 出现丘疹、红斑这样的荨麻疹症状；同时佩戴某些金属饰品、海鲜等食物、室内外温度湿度差异变化，也会导致皮肤过敏。